Zuhause trainieren. Im Alltag dranbleiben.
Geführte Einheiten mit Trampolin und Hanteln, Walk & Shape, Familienrezepte mit deiner persönlichen Portion und ein Wochenplaner für Training, Essen und Einkauf.
Für dein Handy geplant · Ohne App-Store · Deutsch und Ungarisch
Du wählst, wann du trainierst. Ich zeige dir, wie.
Training und Ernährung. Konkret für deinen Alltag.
Mit mir trainieren
Ich führe dich durch dein Training mit Trampolin und Hanteln und erkläre jede Übung. Beim Walk & Shape gehst du zügig, locker und machst dazwischen einfache Übungen. Ich sage dir an, wann was dran ist.
Familienrezepte
Einfache Gerichte mit vertrauten Zutaten. Du wählst die Personenzahl, die App rechnet die Mengen und zeigt dir deine Portion in Gramm.
Deinen Tag überblicken
Du trägst Mahlzeiten und Training ein und siehst, wie dein Tag zu deinem Ziel passt.
Wochenplaner
Training und Mahlzeiten planen, Einkaufsliste inklusive. Bei Bedarf kochst du extra Portionen für den nächsten Tag vor.
Walk & Shape
Gehen im Wechsel von zügig und locker, dazu einfache Übungen unterwegs. Mit oder ohne Hanteln. Du wählst 10 oder 20 Minuten und gehst 3-mal pro Woche oder so oft du willst.
Deine Entwicklung festhalten
Fotos von deiner Entwicklung kannst du in der App speichern. Ganz freiwillig.
So nutzt du JUMPHORIA im Alltag.
Rezept wählen
Familiengericht wählen, Personenzahl einstellen. Die App passt die Mengen an.
Deine Portion bestimmen
Deine berechnete Portion abwiegen und eintragen. Du isst dasselbe wie deine Familie.
Dein Training starten
Einheit wählen und meiner Anleitung folgen: Jump & Lift am Trampolin oder Walk & Shape draußen.
Familienfreundlich kochen. Deine Portion kennen.
Auf die Ernährung achten, ohne extra zu kochen: ein Gericht für alle, eine Portion, die zu deinem Ziel passt.
Auch eine volle Woche lässt sich planen.
Plane Trainingszeiten, die in deine Woche passen. Fällt einer aus, schiebst du ihn um. An vollen Tagen reicht ein 10-Minuten-Walk.
Dein Training und deine Ernährung an einem Ort.
- Geführte Jump & Lift-Einheiten und Walk & Shape (10 oder 20 Min., mit oder ohne Hanteln)
- Familienrezepte mit Portionsberechnung und Tracking
- Wochenplaner und Einkaufsliste
- Optionale Dokumentation mit Fortschrittsfotos
Noch nicht buchbar. Die Benachrichtigung zum Start ist kostenlos und unverbindlich, ein Abo schließt du damit nicht ab.
Deine Fragen zum Einstieg.
Wann startet die App?
Ein Startdatum steht noch nicht fest. Schreib mir an janos.evelin@gmail.com und du erfährst es als Erste. Kostenlos und ohne Kaufverpflichtung.
Brauche ich ein Trampolin?
Für Jump & Lift brauchst du ein Fitness-Trampolin und Hanteln. Walk & Shape, Rezepte und Planung gehen auch ohne.
Wie nutze ich die App?
Du öffnest sie im Browser am Handy und legst sie auf den Startbildschirm. Ein App-Store ist nicht nötig.
Gibt es die App auch auf Ungarisch?
Die App ist auf Deutsch und Ungarisch geplant.
Wie lange läuft das Abo, und kann ich kündigen?
Laufzeit und Kündigungsbedingungen stehen noch nicht fest. Du findest sie hier, bevor die Mitgliedschaft buchbar wird.
Ersetzt die App eine ärztliche Beratung?
Nein. Bei Beschwerden oder Vorerkrankungen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kann ich zuerst deine Trainingsart kennenlernen?
Als kostenloser Einstieg ist die 21-Tage-Walk-Challenge geplant. Sobald sie verfügbar ist, findest du hier den Zugang. So kannst du meine Anleitung kennenlernen, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest.
Du möchtest mit mir trainieren? Ich gebe dir zum Start Bescheid.
Schreib mir an janos.evelin@gmail.com. Sobald JUMPHORIA bereit ist, bekommst du eine Nachricht und entscheidest dann in Ruhe.
E-Mail an Evelin schreiben